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당뇨 전 단계 잡는 관리 방법 우리가 건강검진을 받을 때 혈액검사는 필수로 하게 되는데요 이건 바로 혈당 수치가 그만큼 중요하기 때문입니다. 우리 몸에서 혈당을 조절하는 인슐린 분비에 문제가 생기고 그 기능이 저하되는 질환이 바로 당뇨병인데요 보통 생활습관 병이라고 불립니다. 어느 날 갑자기 병에 걸리는 것이 아니라 서서히 진행되는 질환으로 알려져 있습니다. 또 30세 이상 성인에게서 많이 나타나는 질환으로 아직 당뇨병으로 진단을 받지는 않았으나 그 중간 단계인 당뇨 전 단계에 속하는 분들이 매우 많은 것으로 알려져 있습니다. 이 당뇨 전 단계에서 어떻게 관리하느냐에 따라 당뇨로 가느냐 마느냐가 결정되는 만큼 오늘은 당뇨 전 단계의 올바른 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨 전단계 우선 당뇨 전 단계는 공복 혈당 장애와 내당증 .. 2022. 3. 21.
가족돌봄비용 긴급지원 대상및 혜택 2022 요즘 코*나 확진자가 연일 쏟아지고 있는 상황인데요 이에 맞춰 정부에서 가족 돌봄 수요에 대응하기 위해 가족돌봄비용을 긴급 지원한다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 지원대상 가족돌봄비용의 지원 대상은 22.1.1. ~12.16. 까지 어린이집, 유치원, 학교의 휴원. 휴교. 원격수업 등이 발생하여 가족 돌봄 휴가를 무급으로 사용한 근로자이면서 남녀고용평등법 제22조의 2에 근거 아래의 사유로 가족돌봄 휴가를 사용한 경우에만 해당됩니다. ▲조부모, 부모, 배우자, 배우자의 부모, 자녀, 손자녀가 코*나19 감염병 환자, 감염병의사환자, 병원체 보유자 등으로 분류되어 긴급하게 돌봄이 필요한 경우 ▲만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀, 만 18세 이하의 장애인 자녀가 소속된 어린이집, 유치원, 학교.. 2022. 3. 21.
자면서도 뱃살 빼주는 갈색지방 늘리는 방법 이 지방은 우리가 잠을 자는 동안에도 살을 빼는데 도움을 줍니다. 바로 체내에 쌓여있는 체지방을 태워주는 갈색지방!인데요 먼저 갈색지방과 반대로 백색지방은 우리 몸의 엉덩이, 허벅지, 복부, 팔뚝 등에 주로 분포되어 있는 지방으로 음식을 섭취한 후 포도당과 지방산이 에너지원으로 사용되고 남아서 세포에 쌓여있는 지방을 가리킵니다. 이 백색지방이 과도하게 쌓이면 비만이 되며 당뇨 등 각종 질환을 일으키는 주원인이 됩니다. 위에서 언급한 것처럼 갈색지방은 별다른 운동을 하지 않아도 저절로 열을 내어 우리 몸속의 백색 지방을 태워 살을 빼는데 도움을 주는데요 주로 겨드랑이와 목 뒷부분, 심장, 신장 주변에 분포되어 있습니다. 신생아는 체중의 5%가 갈색지방이지만, 점점 나이가 들어감에 따라 점차 줄어들어 성인이.. 2022. 3. 18.
숨은 국가 지원금 한번에 찾는 보조금24 간편 정리 요즘은 정부나 각 지자체별로 다양한 보조금을 지원하는 많은 정책들이 많습니다만 일일이 나에게 맞는 정확한 내용을 알기가 쉽지 않습니다. 보조금 24(https://www.gov.kr)는 정부에서 지원하고 있는 각종 보조금 내용들을 모두 모아 한 번에 확인할 수 있도록 정리해 둔 사이트인데요 이러한 정부 보조금 24 이용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위에서 언급했듯 정부 보조금 24는 각각의 행정기관을 통해서 확인해야 하는 수고로움을 줄여주는 편리한 서비스인데요 서비스 분야는 복지, 고용, 농수산분야 등이며 지원 형태는 현금지원, 현물지원, 의료지원, 이용권, 일자리, 돌봄 서비스 등이 있습니다. 보조금 24 신청 방법 먼저 정부 24 홈페이지 접속> 로그인하기> 국가보조금 맞춤형 서비스 동의하기>.. 2022. 3. 18.
코로나 확진자 생활지원금 신청 간편 최신 정리 최근 코로나 변이 바이러스인 오미크론에 의한 확진자가 매일 기록 경신하고 있습니다. 정부에서는 최근 확진자 의무 격리 기간을 14일에서 7일로 변경하는 등 변화를 주었는데요 자가 격리 이후 반드시 신청해야 지급받을 수 있는 격리 생활지원금에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 지원대상 코로나 검사를 통해 코로나 확진 판정을 받고 보건소를 통해 격리 통지를 받은 사람 지원금액 확진자 급증으로 인해서 가구원 수 대로 지원하던 기존과는 달리 격리 대상자에게만 지급으로 변경되었습니다. 지원금액 또한 1인 최대 14일 기준으로 488,800원이었으나 격리 기간이 7일로 변경됨에 따라 이 금액에서 절반 금액으로 낮춰졌습니다. 신청방법 격리 해제일 이후로 부터 3개월 이내 관할 읍. 면. 동 사무소로 방문 신청하거나 우편.. 2022. 3. 17.
전국 지자체 지원금 2022 최신 정리 장기화된 코로나 인해 경제적으로 많은 분들이 어려움을 겪고 있는 상황에서 각 지자체별로 각종 생활지원금을 지원한다고 밝혔습니다. 3월, 4월 바로 지급되는 전국 지자체별 지원금에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 강원도 춘천시 춘천시는 코로나로 지친 시민에게 도움을 주고자 일상 회복 지원금이라는 것으로 지원을 합니다. 지급대상 - 만 18세 이상 춘천시민 누구나 신청 가능하며 지급금액은 10만 원입니다. 지급시기는 4월 중순부터 지급을 한다고 합니다. 지급방법 - 춘천사랑 상품권으로 지급합니다. 신청방법 - 읍.면.동 행정복지센터에 방문해서 신청하거나 '나. 야. 나' 모바일 앱에서도 가능합니다. 또한 미성년자의 경우 세대주가 신청할 수 있습니다. 춘천시는 코로나 19 확진자와 격리자에게도 생활 지원비로.. 2022. 3. 17.
쉽고 안전한 높은 급여 단기 꿀알바! 얼마 전 대통령 선거가 끝났는데요 이제 곧 제8회 전국 동시 지방선거가 있습니다. 그래서 전국 60개 이상 지자체의 선관위에서 공정선거지원단을 모집 중입니다. 단기 알바를 찾는 분들에게 좋은 소식이 아닐 수 없는데요. 업무 대비 높은 급여로 소위 꿀알바로 불리고 있습니다. 현재 모집 중에 있으니 자세히 알아보겠습니다. 지원자격조건 어떠한 경력이나 학력에 관계 없이 누구나 신청 가능합니다. 단 선거법상 선거운동을 할 수 없는 자(공무원, 선거권이 없는 자)가 아닌 정당의 당원이 아닌 중립적이고 공정한 사람으로 선거관리위원회 업무 수행에 전념할 수 있는 자. 근무기간 2022년 4월 4일 ~ 2022년 6월 1일 근무조건 1일 8시간 근무 / 1주일 5일 근무시 주휴수당 지급하며 4대 보험도 적용 보수 1일.. 2022. 3. 16.
자동차 예열과 후열의 올바른 방법 밤새 세워져 있던 자동차를 예열하지 않고 바로 운행을 하게 되면 엔진 마모가 급격히 이루어집니다. 그렇기에 윤활유가 엔진 내부 곳곳에 원활하게 순환할 수 있도록 준비하는 시간인 예열이 필요합니다. 자동차 수명을 늘리는 자동차 예열과 후열의 올바른 방법에 대해서 알아보겠습니다. 올바른 예열 방법 올바른 예열 방법은 적당한 시간을 준수하는 것인데요 너무 짧아도 엔진상태가 부드러워지지 않아 문제가 발생하며 너무 길게 할 경우 공회전으로 인한 환경오염 및 에너지 낭비가 생깁니다. 적당한 예열시간은 통상 30초~1분으로 RPM이 1000 일 때 출발하면 됩니다. 이미 윤활유 순환이 다 되었으므로 천천히 서행하면서 예열하면 됩니다. 엔진 열이 오를 때 까지는 RPM을 높이지 말고 2000 이하로 서행하면 됩니다. .. 2022. 3. 8.
하루만 넣어도 이자가 쌓이는 입출금 통장 요즘 핫한 통장이 있습니다. 바로 하루만 넣어도 이자가 쌓이는 파킹 통장인데요 요즘 같은 저금리 시대에 귀가 번쩍이는 소식이 아닐 수 없습니다. 이런 파킹 통장에 대해서 알아보겠습니다. 토스 뱅크 1 금융권 / 조건 없이 하루만 넣어도 연 2% 지급 (1억 원 이하) / 만 17세 이상의 실명 개인( 1인 1계좌) 저축금액의 제한이 없고 계약기간도 제한 없음. / 예금보험공사의 예금자보호대상 (1인 최고 5천만원) / 이자지급방법은 매월 세번째 주 금요일을 기준으로 결산하여 토요일에 이자 지급 / 토스 뱅크의 보관하기 기능은 예금, 목돈 모으기는 언제든지 자유롭게 입출금 가능 / 모든 수수료 완전 무료( 당행,타행 이체 수수료, ATM 입출금, 증명서) 파킹 통장중에서 가장 많은 분들이 가입한 인기 상품.. 2022. 3. 7.
살 빼면서 건강까지 챙기는데 이 방법이 최고 현대인들에게 살을 빼는 다이어트는 미용뿐만이 아니라 건강을 위해서도 반드시 해야 하는 필수 코스 같은 것이 되어버린 지 오래입니다. 그래서 최근 들어 가장 많이 하고 있는 살 빼는 방법인 간헐적 단식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 간헐적 단식의효과 간헐적 단식은 체중과 혈압 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 단식을 자가 포식이 활성화되는데 자가 포식이란 간단히 설명하자면 세포가 영양소 결핍 상태가 됐을 때 우리 몸이 변형된 세포나 단백질을 재활용하는 것으로 우리 몸속의 변형된 단백질, 세포질의 노폐물 등이 깨끗하게 청소된다고 보면 됩니다. 간헐적 단식은 면역체계의 노화를 줄이고, 염증을 억제하고 산화 손상을 감소시킵니다. 체중 감량에 탁월하며 제2형 당뇨, 심장.. 2022. 3. 4.
경차 유류비 환급 30만원 2022년 최신 경차는 주차가 편리하고 유지비도 적게 드는 경제적인 이유로 많이 선호되는 차량입니다. 정부에서도 2008년부터 경차 보급을 통한 에너지 절약과 더불어 서민과 자영업자의 경제적 부담을 덜어주기 위해 1,000cc 미만의 경차에 대해 유류비 환급을 해주고 있습니다. 더욱이 2022년 올해부터는 경차 유류비 지원 금액이 연간 30만 원으로 혜택이 더 늘어났다고 하는데요 경차 유류비 환급 지원조건과 신청방법 및 혜택에 대해서 알아보겠습니다. 유류비 환급 지원조건 배기량 1,000cc 미만, 높이 2m, 너비 1.6m, 길이 3.6m 이하 경차로 국내, 수입차 관계없이 경차 소유자 및 주민등록표상 동거가족이 경형 승용차 또는 경형 승합차를 소유한 경우 가능합니다. 경형 승용차 1대만 or 경형 승합차 1대만 or.. 2022. 3. 3.
근로장려금 신청자격 2022년 개편 2022년 3월 1일부터 근로장려금 신청이 시작되었습니다. 기존과 달리 올해부터 최저임금 상승과 기준 중위소득 인상 등을 고려해 가구별 소득 상환 금액이 200만 원 이상 되었습니다. 따라서 작년보다 30만 명 정도 더 많은 인원이 혜택을 받을 수 있다고 합니다. 2022년 근로장려금 신청 자격과 지급액, 신청방법에 대해서 알아보겠습니다. 근로장려금 신청자격 ▲단독가구 - 배우자와 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구 소득요건은 2천200만 원 미만. ▲홑벌이 가구 - 배우자의 총급여액 등이 3백만 원 미만인 가구, 배우자 또는 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 있는 가구를 말하며 소득요건은 3천200만 원 미만. ▲맞벌이 가구 - 배우자의 총 급여액 등이 3백만 원 이상인 가구, 신청인과 배우자.. 2022. 3. 2.

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